Oled sa valmis?

Sa ei ole ikka veel kindel, kas sa soovid suitsetamist maha jätta? Sa ehk soovid küll jätta, kuid pelgad, et see katsumus võib olla liialt ränk? Kardad, et mahajättes jääb pidevalt miskit elust puudu ning hakkad suitsust puudust tundma? Need hirmud muudavad suitsetamise mahajätmise raskeks.

Me saame aidata teil mõista neid hirme ja neist vabaneda, mis omakorda muudavad mahajätmise lihtsaks. Kuid kõigepealt pead sa selgelt mõistma suitsetamise lõksu, millesse sa langenud oled. Jah, see on lõks. Sa ju ei otsustanud esimest sigaretti süüdates, et suitsetad kogu ülejäänud elu – sa langesid lõksu.

Täida see lühike test ning me saadame sulle e-mailile sinu vastuste detailse analüüsi, et näha oma tugevusi ja nõrkusi sellest pahest vabanemisel.

Nimi
Elukoht (linn, maakond)
E-mail (saadetakse tulemused)
Sugu	Mees Naine
Vanus	15 - 18 19 - 24 25 - 34 35 - 54 55 +
Mitu sigaretti suitsetate päevas?	kuni 10 10 - 30 üle 30
Olete te kunagi üritanud suitsetamist maha jätta?	Jah Ei
a) Kui jah, siis mitu korda?	korda
b) Kui jah, siis pikk oli pikim suitsuvaba periood?	kuni 3 kuud üle 3 kuu
Eelistatuim suitsu mark

Palun hinnake järgnevaid väiteid.
1 = täiesti nõus, 2 = nõus, 3 = nii ja naa, 4 = ei ole nõus, 5 = absoluutselt ei nõustu

Suitsetamine aitab mul lõdvestuda	1 2 3 4 5
Suitsetamine aitab mul keskenduda	1 2 3 4 5
Suitsetamine peletab igavust	1 2 3 4 5
Suitsetamine leevendab stressi/ aitab tulla toime ärevate olukordadega	1 2 3 4 5
Suitsetamine hoiab mind saledana, see aitab mul isusid kontrolli all hoida	1 2 3 4 5
Suitsetamisest vabanemine on väga raske	1 2 3 4 5
Suitsetamise mahajätmine eeldab tugevat tahtejõudu	1 2 3 4 5
Nikotiinist võõrdumine on raske ja ebameeldiv	1 2 3 4 5
Light sigaretid on vähem kahjulikud kui tavasigaretid	1 2 3 4 5

Millal peale suitsetamise mahajätmist muutub teie keha täielikult nikotiinivabaks?	3 päeva pärast 3 nädala pärast 3 kuu pärast
Nikotiini võõrutus algab suitsetajatel iga kord kui	Nad üritavad suitsetamist maha jätta Nad sigareti ära kustutavad
Kui suur % nikotiinist on kehast väljunud peale 6 tundi mittesuitsetamist	5% 28% 52% 73% 97%
Nikotiini toime on	Ergutav Lõdvestav Mõlemad variandid valed
Mis on suitsetamisest loobujate õnnestumisprotsent, kes kasutavad nikotiini asendusteraapiat (nt nätsud, plaastrid)	6-10% 10-20% 20-30% 30-40% enam kui 40%
Mitu Eurot kulutab suitsetaja elu jooksul keskmiselt tubakale	1 - 10 000 Eurot 10 001 - 20 000 Eurot 20 001 - 30 000 Eurot 30 001 - 50 000 Eurot üle 50 001 Euro
Kas sa sooviksid suitsetamisest vabaneda, kui see oleks tõesti lihtne, sa ei võtaks kaalus juurde ning sul kuluks selleks vaid kolme kuu suitsetamise eelarve, eeldusel, et ebaõnnestumisel makstakse kogu makstud raha tagasi?	Loomulikult, kui see on lihtne ja mul pole midagi kaotada Ei, ma soovin teha seda ise Ma ei soovigi maha jätta
Genereeri uus turvakood	Sisestage vasakul asuv turvakood. Valesti sisestades tuleb kogu test uuesti täita, seega kui kood ei ole loetav, vajutage koodi all olevale kirjale: "Genereeri uus turvaood".