Suitsetamisest loobumine… Juba see sõna „loobumine“ muudab selle tegevuse väga raskeks. Kuidas saabki midagi meelerahuga saavutada, kui selle tulemusena oled sa millestki loobunud. Eriti, kui tegemist on sigaretiga, mida sa naudid hommikukohvi kõrvale, see on peo lahutamatu osa ning see täidab edukalt su igavuse hetked. Kuidas on loobumine võimalik? Tahtejõuga!…
Kohtusin hiljuti ühe vanema härrasmehega, kes soovib suitsetamist maha jätta ning teeb proovi Allen Carr’i meetodiga. Ta ütles ühe väga huvitava mõtte: „Kui me peaksime oma kehade eest maksma nagu me peame maksma oma auto või kodu eest, siis ei tuleks meil isegi pähe seda suitsetamisega rikkuda.“ Tal on õigus.…
Enamus suitsetamisvastaseid reklaame ei ole efektiivsed, sest räägivad kui kahjulik suitsetamine on ja kui loll on suitsetaja, et seda tegevust jätkab. Ainus, mida see põhjustab on see, et suitsetajad ignoreerivad sõnumit ning blokeerivad sel suunal oma mõtted. See teadmine ei ole neile vajalik, sest nad ei suitsetagi põhjustel, miks nad…
Suitsetamise ja kaalujälgimise vaheline seos loob tänase päevani palju segadust. Liikvele on lastud mitmeid müüte, et hoida suitsetajaid oma lõa otsas. Antud teema juures tuleb tegelda kahe müüdiga: esiteks arvamus, et suitsetamine aitab kaalu kontrollida – kas isu alandajana või toimib nikotiin ainevahetuse kiirendajana. Teine müüt on, et suitsetamise mahajätmine…
Kui ma olin suitsetaja ei suutnud ma end kunagi ette kujutada õnneliku mittesuitsetajana. Ma olin veendunud, et pean elu lõpuni mingitel hetkedel suitsunälga taluma ning mu elu ilma oma “väikese sõbrata” oleks masendav, ärritav ning midagi oleks justkui kogu aeg puudu. Mu arvamus ei saanud olla kaugemal tõest. Päeval, kui…
Popstaar Jason Mraz , keda teatakse eelkõige oma ilusa laulu “I’m Yours” tõttu, on viimane teada olev kuulsus, kes vabanes suitsetamisest tänu Allen Carr’i Easyway meetodile. Ta täiendab meie niigi aukartust äratavat nimekirja, kuhu juba kuuluvad Sir Anthony Hopkins, Anjelica Huston, Ashton Kutcher, Demi Moore, Goldie Hawn ja paljud paljud…
Kui sa süütasid oma kõige esimese sigareti, kas sa tõesti otsustasid sel hetkel, et suitsetad kogu oma ülejäänud elu? Kas sa arvasid sel hetkel, et peale kõiki neid aastaid suitsetad sa ikka veel? Kui sa oleksid teadnud, et see sama esimene sigaret asetab su olukorda, kus sa oled täna, kas…
Värsked kommentaarid